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言葉のヨガ®︎というのは、私の造語です。 心の中の想い・書く言葉・話す言葉。 この３つを気づきをもって丁寧に見ていくことによって、心と体をつなぎ、自己を統合に導くのが言葉のヨガです。 内観で感情を整理し、文章で思考を整理し、話す言葉と声を通して、心と体のつながりを感じ、あ...

たくさん、言葉で表現したいことがあって追いつかない。 人とすごす時間がとても幸せ。同じくらいひとりの時間も好き。 わたしは、ひとりひとり違うその個性が、できるだけ自分らしくのびのびと発揮されて、活き活きとしていられたらいいなぁと思ってる。...

先日、ある先生からヨガを学ぶ機会に恵まれました。 正確に言うと、ヨガとカテゴライズするものでもないのかも知れない。 私にとって、ギフトのような、次のステップへの扉のように感じた体験でした。 これまでの私があったから今これを受け取れているんだと。 ＊...