渡部 愛2023年3月30日2 分TriYoga / 活動内容 * YOGATriYogaは、ダイナミックさと繊細さが融合された、瞑想的なフロースタイルのヨガです。 体の自然を活かすようなシークエンスは、体への負担や無駄な動きが少なく、リラックスをもたらし、コアの強さを生み出します。TriYogaでは、アーサナ・プラーナーヤーマ・瞑想までを流れるよ...
渡部 愛2023年3月18日2 分言葉のヨガ "自分を好きになる文章の書き方レッスン" Zoom参加可能言葉のヨガ®︎というのは、私の造語です。 心の中の想い・書く言葉・話す言葉。 この3つを気づきをもって丁寧に見ていくことによって、心と体をつなぎ、自己を統合に導くのが言葉のヨガです。 内観で感情を整理し、文章で思考を整理し、話す言葉と声を通して、心と体のつながりを感じ、あ...
渡部 愛2023年1月23日3 分言葉と声と私。子どもの頃、人と話すことが極端に苦手でした。 頑張って何か話そうとしても声が喉の奥で詰まってしまって全く出てこないことはしょっちゅう。 友達やクラスメイトとのコミュニケーションが少なく、自分の考えを伝える機会がほとんどないから当然、居心地の良い時間や場所も少なかったです。...