＊変化し始めた意識 / 14日間のトリートメントの記録
さて、ここら辺でもう一度パンチャカルマの詳細に戻りますね。
初日、担当Dr.によるコンサルテーションで、トリートメントを中心にした一日の流れや、食事内容、ヨガや瞑想の時間なども提案されていました。
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朝は早めに起きて、7:15-7:45は呼吸法と瞑想。
8:00から軽めの朝ごはんを食べて、9:30-11:30がトリートメント。
13:00からランチをしてゆっくり過ごし、17:00-18:15がヨガの時間。
夜ご飯は20:00。
トリートメントも、ヨガなどの運動も、体力を使うしエネルギー消耗するので、食事の時間と近くなりすぎないように配慮されているようです。
これ通りでなくても構わないんですけど、近い形で過ごしました。
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私にとって新鮮に感じたのは、朝ヨガせずに夕方にヨガをすること。
トリートメント時間の割り当ては人によって違ったし、同じグループでも、朝7:00からの人もいれば夜19:00からの人もいました。
だから私はたまたま9:30からのトリートメントだったせいで、ヨガがこの時間だったのかも知れないけど、これが良いきっかけと気づきになり、日本でも夕方にメインのヨガの時間をとってみようかな？という発想に至りました。
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また、パンチャカルマ中は、時間の余裕があるようで案外なくて、仕事も家事もしないんだからバーンスリーの練習時間はたっぷりとれるだろうと見込んでいた当てが外れました。
それで気づけたのは、四六時中音楽の練習時間を探してはそれが取れないことをストレスに感じ、頭の中を忙しくし、無いものにフォーカスし続けがちだった自分の癖でした。
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組まれたプログラムは、ただただ私を健康にするためのものだから、もちろん日本に帰って同じことを出来る訳がないんだけど、これを忘れないでいようと自然に思えました。
体が健康でこそ、人の役に立つ仕事ができる、好きなことができる、会いたい人に会える。
そして毎日笑って過ごせる。
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◉14日間で受けたトリートメントの記録
パンチャカルマを知らない人にとっては何のこっちゃ！？ですが。
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1日目
GENERAL THERAPY オイルマッサージ
NASYAM オイル点鼻
SNEHAPAANAM 薬用ギーの飲用
KSHEERADHARA 薬用ミルクを額に垂らす
DHANYAMLA DHALA ハーブのお湯を体に流す
THALAM 頭頂にハーブペースト湿布
MUKHA LEPANAM フェイスマッサージとパック
2日目
GENERAL THERAPY
NASYAM
SNEHAPAANAM
KSHEERADHARA
DHANYAMLA DHALA
THALAM
MUKHA LEPANAM
3日目
GENERAL THERAPY
NASYAM
SNEHAPAANAM
PODIKIZHY ハーブボールとオイル（PODIという種類の）
SHIRO DHALA 薬用オイルを額に垂らす
THALAM
MUKHA LEPANAM
4日目
GENERAL THERAPY
NASYAM
SNEHAPAANAM
ELAKIZHY ハーブボールとオイル
SHIRO DHALA
THALAM
MUKHA LEPANAM
5日目
GENERAL THERAPY
NASYAM
SNEHAPAANAM
DHANYAMLA DHALA
SHIRO DHALA
THALAM
MUKHA LEPANAM
6日目
GENERAL THERAPY
NASYAM
SNEHAPAANAM
SWEDANA KARMA 首から下スチームバス
NARANGAKIZHY ハーブボールとオイル
SHIRODHALA
THALAM
MUKHA LEPANAM
7日目
GENERAL THERAPY
NASYAM
PIZHICHIL ピリチル（オイルバス）
SHIRODHALA
THALAM
MUKHA LEPANAM
※ANULOMA 下剤
8日目
GENERAL THERAPY
NASYAM
PIZHICHIL
SHIRODHALA
THALAM
MUKHA LEPANAM
※ANULOMA 下剤
9日目
ABHYANGAM
NASYAM
PIZHICHIL
SHIRODHALA
THALAM
MATHRAVASTHY 薬用オイル浣腸
MUKHA LEPANAM
※ANULOMA 下剤
10日目
ABHYANGAM
NASYAM
NJAVARAKKIZHY
HERBAL BATH
SHIRODHALA
THALAM
MATHRAVASTHY
MUKHA LEPANAM
11日目
ABHYANGAM
NASYAM
NJAVARAKKIZHY
HERBAL BATH
THARPANAM
THALAM
MUKHA LEPANAM
12日目
ABHYANGAM
PIZHICHIL
KARNAPOORANAM 耳のケア（炭でハーブを燻して耳に温風を送る）
KSHEERA DHALA
THALAM
MUKHA LEPANAM
13日目
ABHYANGAM
NJAVARAKKIZHY
CHAKRAVASTI お臍にチャパティの土手を作りオイルを溜める
HERVAL BATHく
THALAM
14日目
ABHYANGAM
NJAVARAKKIZHY
CHAKRAVASTI
HERVAL BATH
THALAM
MUKHA LEPANAM
どや！間違い探しみたいになりましたね笑
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◉使用したオイル
ヘッド : ASANAMANJISTADI TAILAM
ボディ : BALA TAILAM
前
処置の飲用ギー : SUKUMARA GRHITAM
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◉処方された薬
DRAKSHARISHTAM
LOHASAVAM
TRIPHALA TABLET
MANASAMITHRA VATAKOM
ANULOMA ※軽いヴァレーチャナ用
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ここまで書き切って力尽きましたので、続きは次のブログで...！
実際体験してみて感じたことや心身の変化について書きます。
続く...
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yogini_ai
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