言葉のヨガ®︎というのは、私の造語です。
心の中の想い・書く言葉・話す言葉。 この３つを気づきをもって丁寧に見ていくことによって、心と体をつなぎ、自己を統合に導くのが言葉のヨガです。 内観で感情を整理し、文章で思考を整理し、話す言葉と声を通して、心と体のつながりを感じ、ありのままの自分を表現する。 どんな時もリラックスし落ち着いていられる ”自分の存在に対する肯定感や安心感” を求めている方に届けたいと思っています。
言葉のヨガ "自分を好きになる文章の書き方レッスン"では、テーマに沿って「書く」練習を中心に、「書く」「話す」「フィードバックを受け取る」を繰り返します。
ヨガのアーサナでも、最初は形や動きを覚えたり、動きと呼吸を合わせるのに繰り返し練習が必要ですが、慣れるとその形・動き・呼吸の中で、より細部を意識しながら、丁寧に美しく行えるようになってくると思います。
それと同じことを、書くことの中で繰り返し練習するレッスンです。
ヨガのアーサナに慣れてくると、無理をしていないか？快適で安定しているか？に気づき、自分にとってちょうど良いバランスが見えてきます。ちょうど良いバランスは、その時々によって変化します。
書くことや話すことも同じです。
穏やかに内面と向き合って、無理せず快適な心の状態で、ありのままの感情や思考を表現できるように練習を重ねます。
自分にフィットした文章や話しは、相手の人にも安心感を与えます。
"自分を好きになる文章の書き方" を、一緒に見つけていきませんか？
初めての人、文章を書くことに苦手意識のある人、その他どなたでも歓迎します。
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● 日時
2023年
5月19日(金) 14:00〜15:30
6月16日(金) 14:00〜15:30
● 場所
京都トコ会館 / ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS
● 参加費
3,300円 (税込)
チケット＋1,100円 (税込)で参加できます
● 申込み
CONTACTより
● 準備物
対面参加の方：筆記用具
Zoom参加の方：スマホ・タブレット・PC、筆記用具、事前に送付する資料
● ナビゲーター Ai / 渡部 愛
京都で、YOGA * LIFE * MUSIC をテーマにしたコミュニティづくり、クラス、イベントなどをしています。
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