"ヨガフローの芸術と科学" と呼ばれるTriYogaTriYogaは、1980年にYogini Kaliji（Kali Ray）によって設立されました。
ダイナミックさと繊細さを兼ね備えた瞑想的なフロースタイルのTriYoga。
背骨の波のような動き、リズミカルなペース、常にリラックスとともにあること、無駄のない最小限の動きに近づいくいくこと。
アーサナ（体）、プラーナーヤーマ（呼吸）、ムドラー（集中）の三位一体によって、プラーナ（氣）の流れを感じ、純粋なエネルギーを生み出し、心身ともに穏やかで健やかな状態へと導きます。
毎週火曜 9:30-11:00
● TriYoga All Levels 〜HOME〜
毎週木曜 10:00-11:00（2週目は休み）
毎週木曜 6:00-6:30
毎週土曜 6:00-6:30
TriYogaでは、アーサナ・プラーナーヤーマ・ムドラーが三位一体となっています。
アーサナ（動きやポーズ）は、無駄のない動きのための声かけと、プロップ（道具）を使ったサポートのアイデアが多数準備されているので、初心者や柔軟性に自信のない方でも安心です。
アーサナにおける呼吸のガイドを丁寧に行うので、落ち着いた瞑想的な意識と共に、アーサナそのものをプラーナーヤーマ（呼吸法）として行うことができ、プラーナーヤーマによってAsanaもまた深まります。
ムドラー（手指や体を使った印、ジェスチャー）は集中を促し、心身の細部まで常に気づきを持った状態を保つことを助けます。
TriYogaの基礎となるシンプルな要素の反復練習で、ココロとカラダを穏やかに、かつダイナミックに整えていきましょう。
【こんなかたへ】
・ヨガを通して自分で体を整えられるようになりたい
・自律神経のバランスの乱れが気になる
・ゆっくりリラックスできる時間が欲しい
・コア、インナーマッスルを強化したい
・考えごとを手放せる時間がほしい
・瞑想的にヨガをするのが好き
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